Стрес і тривога: як себе вберегти
Дата: 16.10.2024 07:33
Кількість переглядів: 29
9 жовтня учні 7 класу Мар’їнського ЗЗСО І-ІІІ ступенів №2, взяли участь у занятті з практичним психологом Лукашевич Ольгою на тему "Стрес і тривога: як себе вберегти".
Під час зустрічі школярі дізналися, що таке стрес та тривога, які фактори їх викликають і як ці стани впливають на організм. Психолог пояснила, як розпізнати перші ознаки стресу та тривожних станів і які методи допомагають впоратися з ними: дихальні вправи, фізична активність, регулярний відпочинок та підтримка близьких.
Учні також отримали поради, як зберігати емоційну рівновагу під час навчання та у повсякденному житті. Заняття допомогло дітям усвідомити важливість турботи про своє психічне здоров'я.
