10 жовтня - Всесвітній День ментального здоров'я
У Красногорівському закладі загальної середньої освіти I-II ступенів №5 пройшов захід для педагогічного колективу, присвячений Всесвітньому Дню ментального здоров'я, який відзначиться 10 жовтня 2024 рок. Соціально-психологічна служба підготувала захопливі та корисні активності спрямовані на підтримку їхнього психологічного благополуччя.
Першим кроком став цікавий тест: учасникам було запропоновано білий аркуш із чорною крапкою в центрі. Сенс вправи - проаналізувати, на що фокусується увага людини. Багато хто одразу помічає тільки чорну крапку, забуваючи про білий простір. Це допомагає усвідомити, як часто ми зациклюємося на проблемах, випускаючи з уваги все хороше навколо нас. Вправа вчить дивитися на життя ширше, не концентруючись тільки на негативі.
Потім педагоги познайомилися з техніками "Майндфулнес" - усвідомлених практик, які допомагають знизити рівень стресу і тривоги, а також підвищити емоційну стійкість. Серед запропонованих технік - дихальні вправи, короткі медитації та способи концентрації на теперішньому моменті. Ці прості методи можуть стати корисним інструментом для повсякденної турботи про психічне здоров'я.
Ми впевнені, що підтримка ментального здоров'я педагогів - запорука їхньої гармонії та ефективності в роботі з дітьми