Онлайн-заняття «Баланс у житті: як зберегти психічне здоров’я?»
Онлайн-заняття «Баланс у житті: як зберегти психічне здоров’я?»
1 квітня практичний психолог Мар'їнського ЗЗСО І-ІІІ ступенів №2 Лукашевич О.М. разом зі здобувачами освіти 9-10 класів провели надзвичайно корисне онлайн-заняття в рамках програми ментального здоров’я «Ти як?»
Говорили про баланс у житті, адже часто ми розриваємося між навчанням, хобі, родиною та друзями, забуваючи про власне благополуччя. А чи можливо все встигати й при цьому не виснажуватися? Відповідь знайшли за допомогою методики «Колесо балансу»!
Що робили?
Аналізували основні сфери свого життя (здоров’я, відпочинок, навчання, спілкування, розвиток тощо).
Візуалізували їх у вигляді колеса та побачили, наскільки воно «рівне».
Обговорювали, як досягти гармонії та що змінити, щоб почуватися краще.
Учасники відкрили для себе важливість рівноваги у житті та отримали практичні поради, як покращити свій стан без стресу та перевантаження.
Головний висновок: психічне здоров’я – це про баланс, а не про ідеальність! Варто дослухатися до себе, розподіляти час із розумом і не забувати про відпочинок.
Подяка всім учасникам за активність та глибокі роздуми!
