Логопедичний масаж обличчя вдома
Логопедичний масаж обличчя вдома — це виконання певних рухів для нормалізації тонусу м'язів обличчя, що покращує мовлення, і зазвичай включає прогладжування, розтирання, розминання та вібрації, виконуючи їх від чола до підборіддя, згідно з інструкціями логопеда; важливо робити масаж регулярно (кілька разів на тиждень), щоб досягти стійкого результату, при цьому всі рухи не повинні викликати дискомфорт, а тривалість сеансу складає 5-15 хвилин.
Основні принципи та техніки
-
Перед масажем можна зігріти м'язи обличчя (наприклад, теплою тканиною).
-
Рухи виконуються зверху вниз (від чола до підборіддя) або за ходом лімфатичних судин.
-
Типи рухів:
-
Кількість повторень: Кожен рух повторюється 5-8 разів.
-
Тривалість: 5-15 хвилин.
-
Регулярність: 2-3 рази на тиждень (через день).
-
-
При зниженому тонусі (гіпотонус): Прогладжування, розтирання, розминання, вібрації.
-
При підвищеному тонусі (гіпертонус): Прогладжування, легка вібрація, точковий масаж (наприклад, під підборіддям, під вухами).
-
Приклади вправ
-
Для лоба: Насупити брови, підняти брови вгору, наморщити чоло, потім розслабити м'язи.
-
Для очей: Спокійно і щільно закривати очі, примружувати очі, закривати по черзі ліве та праве око.
Важливі зауваження!!!!!!!
-
Масаж не повинен викликати болю чи дискомфорту.
-
Найкраще освоїти техніку під керівництвом фахівця, який покаже правильне виконання, оскільки він знає анатомію та особливості порушень мовлення.